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Antes de comenzar a seguir una serie de ejercicios para el músculo abductor, compruebe con su médico si usted está apto para la práctica de los ejercicios. También es importante contar con la ayuda y supervisión de un profesional de la educación física, por lo que puede que te orientar en cuanto a las técnicas adecuadas y ayudar en caso de cualquier problema que se produzca. Si se opta por el estudiante por sí solo, con la ayuda de los videos de internet, asegúrese de prestar mucha atención a las explicaciones de los videos, y ver una y otra vez hasta tener la certeza de que los movimientos que se deben hacer, hormonas esteroides grupo. Evitar sobre entrenarse : es muy habitual cuando se entrena el mismo músculo todos los días realizar entrenos menos intensos, para así poder continuar al día siguiente con este tipo de plan de entrenamiento, hormonas esteroides grupo. 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